本集介绍：Free!第二季第4集由萌道动漫收集更新、在线资源来源网络，讲述了内海纮子 横古昌宏等主角们的系列故事。县大会召开在即，各学校都开始制定严密的训练计划。小江决定为游泳部的各位量身制定肌肉训练计划，结果检查便当发现大家都没把锻炼肌肉当回事。另一方面，凛带领新入部员去选购泳衣，事后与宗介两人闲聊，回想起了小时候的事。在小时候凛与宗介许下约定，要为宗介做一件事。可是这约定直到凛出国前也没有实现。如今，宗介似乎想用掉这个约定……